Párová psychoterapie

Každý partnerský vztah prochází různými etapami. Po počáteční zamilovanosti přichází hlubší láska, ale také konflikty, rutina či každodenní stres. V párové terapii můžete hledat vzájemné porozumění, blízkost a otevřenou komunikaci, aby byl váš partnerský vztah naplňující.

Pro koho je párová terapie vhodná

Párová psychoterapie je určena všem párům, které:

  • zažívají těžkosti a neshody v komunikaci
  • jsou nespokojeni v prožívání svého vztahu
  • jsou nespokojeni v sexuálním životě
  • mají neshody při výchově dětí
  • cítí obtíže v soužití s širší rodinou
  • uvažují o rozchodu

Jak párová terapie probíhá

Terapeut vytváří bezpečný prostor, kde mohou oba partneři otevřeně vyjádřit, co prožívají. Cílem není hledat „viníka“, ale porozumět dynamice vztahu a naučit se nové způsoby, jak spolu mluvit a být v kontaktu.

Párová terapie pomáhá:

  • obnovit otevřenou komunikaci
  • porozumět skrytým potřebám a emocím
  • zvládat konflikty bez zraňování
  • posílit blízkost, hravost a porozumění
  • nacházet rovnováhu mezi „já“ a „my“

Párová terapie při rozchodu

Někdy párová terapie pomůže vztah uzdravit, jindy pomáhá k důstojnému a smířenému rozchodu.

Terapie nabízí prostor, kde můžete:

  • uzavřít společnou minulost
  • porozumět jeden druhému
  • odejít ze vztahu s respektem, což je důležité zejména tehdy, pokud máte společné děti

Diskrétnost a důvěra

Veškeré rozhovory probíhají v naprosté důvěře. Nevedeme žádnou dokumentaci ani nevydáváme zprávy třetím stranám, pokud si to výslovně nepřejete. Diskrétnost a bezpečí jsou základními hodnotami naší práce.

Příspěvek zdravotní pojišťovny na terapii

Na naše služby můžete využít příspěvek zdravotní pojišťovny na péči o duševní zdraví. Zeptejte se u své pojišťovny. Některé příklady:

  • VZP ČR – Duševní zdraví
  • OZP – příspěvek na psychoterapii
  • ZP MV ČR – Psychoterapeutické poradenství

 

„Lidé žijí v partnerském vztahu, protože doufají, že v něm najdou lásku, porozumění, pocity štěstí… Aby toho dosáhli, musí mít také svobodu dělat, co potřebuji, aniž by byli druhým kontrolováni, kritizovat a snést kritiku, stěžovat si, svěřovat se a sdílet, co kdo zažil. A přesto stále doufat, že to jejich lásku nezničí. A také přijmout a unést, že tohoto člověka můžeme ztratit…“

Terapie trvá tak dlouho, jak je potřeba.
Pro rychlou úlevu může stačit několik sezení, obvykle však psychoterapie trvá delší dobu. Vaše potíže často vznikaly postupně a mají složitou historii. Velká část našeho prožívání není zcela vědomá. Aby bylo možné porozumět souvislostem a dosáhnout trvalejších změn, je třeba čas.

Úvodní sezení slouží k vzájemnému seznámení. Mluvíme o tom, s čím přicházíte, jaké máte obtíže a co od terapie očekáváte. Zvažujeme, zda vám můžeme pomoci, a vy sami si můžete vyzkoušet, jak se vám s námi pracuje.

Jako členové České asociace pro psychoterapii jsme vázáni Etickým kodexem CAP. Vše, co je obsahem sezení, podléhá naprosté mlčenlivosti. Dodržujeme zákonná pravidla o ochraně osobních údajů.

Určitá míra nervozity a nejistoty je zcela přirozená. Nejtěžší je udělat první krok. Naším cílem je snížit vaši nejistotu tak, abychom mohli mluvit co nejotevřeněji. Nemusíte mít obavy, že terapeuta zraníte či naštvete. Nejspíš zjistíte, že mluvit s terapeutem je dosti jiné než povídat si s přáteli, partnerem či partnerkou, příbuznými. V psychoterapii lidé často mluví o věcech, o kterých se jinde mluvit obávají.

Na začátku se domluvíme, jak často se budeme setkávat – obvykle 1–2× týdně. Pravidelnost je pro terapii důležitá, proto účtujeme storno poplatky za neuskutečněné konzultace (více v sekci Ceník). Cena za terapeutické sezení je předmětem dohody. Platba probíhá v hotovosti po ukončení sezení, případně jinak dle domluvy.

Myšlenky na ukončení terapie jsou přirozenou součástí procesu. Ideálně k němu dochází tehdy, když cítíte, že vaše obtíže ustoupily a terapie naplnila svůj cíl. Někdy se však objevují i jiné důvody – například nespokojenost se stylem práce nebo pocit, že vám terapie už nepřináší to, co potřebujete. Doporučujeme věnovat několik závěrečných sezení přípravě na ukončení, aby bylo možné vše vědomě uzavřít.

Někdy se stává, že chuť terapii ukončit přichází právě ve chvíli, kdy stojíte před důležitým osobním posunem. Může jít o obranný mechanismus, který vás chrání před změnou, na kterou zatím nejste připraveni. Mluvit o těchto pocitech s terapeutem může přinést nový pohled a pomoci lépe porozumět tomu, co se děje.
Krize je součástí života i terapie a často v sobě nese růstový potenciál.