Individuální psychoterapie

Centrum Psychoterapie Praha – Individuální Psychoterapie v Praze 1

Individuální psychoterapie je osobní setkávání s terapeutem, které vám umožní hlouběji porozumět sobě, svým emocím a vztahům. V Centru Psychoterapie Praha nabízíme individuální terapii pro dospělé v bezpečném, důvěrném a nestranném prostředí v centru Prahy 1.Někdy je těžké říci si o pomoc – a právě to bývá první krok k tomu, abyste se cítili lépe. Psychoterapie vám umožní v klidu a s respektem zkoumat vaše prožívání a nacházet nové způsoby, jak se vyrovnávat s obtížemi.

Komu může individuální psychoterapie pomoci

Pomáháme klientům, kteří prožívají například:

  • pocity méněcennosti a nízkého sebevědomí
  • depresivní nálady, pocity prázdnoty a samoty, přetrvávající smutek
  • obavy a úzkosti, otázky kolem smyslu života, identity, stres
  • psychosomatické potíže
  • potíže v partnerských, pracovních a jiných mezilidských vztazích
  • problémy v navazování či udržování vztahů
  • podpora v obtížných životních situacích (rozvod, nevěra, ztráta blízkého člověka, nemoc)

Jak pracujeme

Psychoanalytická psychoterapie – cesta k hlubšímu porozumění

Ve své práci používáme metodu psychoanalytické psychoterapie, která se zaměřuje na hlubší porozumění vnitřním procesům a vztahovým vzorcům. Tato forma terapie umožňuje objevovat příčiny potíží a podporuje dlouhodobou změnu. Více o psychoanalytické psychoterapii si můžete přečíst zde

Co můžete od psychoterapie očekávat

  • zmírnění či odstranění psychických obtíží
  • hlubší porozumnění sobě samému/samé
  • hledání souvislostí mezi myšlenkami, prožitky, tělem a vztahy
  • zrání a lepší kvalita života

Uvažujete o terapii? To je první krok ke změně

Už samotné rozhodnutí zvažovat terapii je známkou odvahy a odhodlání. Psychoterapie je proces, který vám umožní bezpečně prozkoumávat své myšlenky, pocity, sny i fantazie – a nacházet v nich hlubší porozumění. Díky tomuto sebepoznání můžete získat větší svobodu v rozhodování, více energie a schopnost vytvářet zralejší a autentičtější vztahy.

Psychoterapie jako cesta osobního rozvoje

Během terapie se můžete setkat i s náročnými emocemi nebo zapomenutými vzpomínkami. Tyto okamžiky bývají přirozenou součástí léčivého procesu. Náš tým zkušených terapeutů vás bude provázet s respektem, podporou a odborným vedením – abyste mohli růst i v náročných chvílích.

Proč investovat do psychoterapie?

Psychoterapie je investicí do vašeho duševního zdraví, která se dlouhodobě vyplácí.
Pravidelná setkání pomáhají nacházet nové pohledy na život, rozvíjet osobní sílu a budovat zdravější vztahy k sobě i ostatním.

Diskrétnost a důvěra

O všem, co se při rozhovorech dozvíme, zachováváme naprostou diskrétnost a mlčenlivost. Nevypracováváme žádné zprávy ani dokumentaci bez vašeho výslovného souhlasu. Důvěra je pro nás základem terapeutické práce.

Příspěvky od zdravotních pojišťoven

Na naše služby můžete využít příspěvky zdravotních pojišťoven v rámci programů péče o duševní zdraví (např. VZP, OZP, ZP MV ČR). Doporučujeme ověřit aktuální podmínky přímo u vaší pojišťovny.

Skupinová psychoterapie jako alternativa

Pro některé klienty může být vhodnější skupinová terapie, která nabízí možnost sdílet zkušenosti s lidmi s podobnými tématy.
Skupinová psychoterapie podporuje otevřenost, sociální učení a pocit sounáležitosti. Více o skupinové terapii najdete zde.

Zvažujete individuální terapii?

Pokud zvažujete individuální terapii, může to být první krok k porozumění a změně.
Přečtěte si více o našich terapeutech, nebo se podívejte na kontakty, kde se můžete objednat na první setkání.

Terapie trvá tak dlouho, jak je potřeba.
Pro rychlou úlevu může stačit několik sezení, obvykle však psychoterapie trvá delší dobu. Vaše potíže často vznikaly postupně a mají složitou historii. Velká část našeho prožívání není zcela vědomá. Aby bylo možné porozumět souvislostem a dosáhnout trvalejších změn, je třeba čas.

Úvodní sezení slouží k vzájemnému seznámení. Mluvíme o tom, s čím přicházíte, jaké máte obtíže a co od terapie očekáváte. Zvažujeme, zda vám můžeme pomoci, a vy sami si můžete vyzkoušet, jak se vám s námi pracuje.

Jako členové České asociace pro psychoterapii jsme vázáni Etickým kodexem CAP. Vše, co je obsahem sezení, podléhá naprosté mlčenlivosti. Dodržujeme zákonná pravidla o ochraně osobních údajů.

Určitá míra nervozity a nejistoty je zcela přirozená. Nejtěžší je udělat první krok. Naším cílem je snížit vaši nejistotu tak, abychom mohli mluvit co nejotevřeněji. Nemusíte mít obavy, že terapeuta zraníte či naštvete. Nejspíš zjistíte, že mluvit s terapeutem je dosti jiné než povídat si s přáteli, partnerem či partnerkou, příbuznými. V psychoterapii lidé často mluví o věcech, o kterých se jinde mluvit obávají.

Na začátku se domluvíme, jak často se budeme setkávat – obvykle 1–2× týdně. Pravidelnost je pro terapii důležitá, proto účtujeme storno poplatky za neuskutečněné konzultace (více v sekci Ceník). Cena za terapeutické sezení je předmětem dohody. Platba probíhá v hotovosti po ukončení sezení, případně jinak dle domluvy.

Myšlenky na ukončení terapie jsou přirozenou součástí procesu. Ideálně k němu dochází tehdy, když cítíte, že vaše obtíže ustoupily a terapie naplnila svůj cíl. Někdy se však objevují i jiné důvody – například nespokojenost se stylem práce nebo pocit, že vám terapie už nepřináší to, co potřebujete. Doporučujeme věnovat několik závěrečných sezení přípravě na ukončení, aby bylo možné vše vědomě uzavřít.

Někdy se stává, že chuť terapii ukončit přichází právě ve chvíli, kdy stojíte před důležitým osobním posunem. Může jít o obranný mechanismus, který vás chrání před změnou, na kterou zatím nejste připraveni. Mluvit o těchto pocitech s terapeutem může přinést nový pohled a pomoci lépe porozumět tomu, co se děje.
Krize je součástí života i terapie a často v sobě nese růstový potenciál.